Опубликовано

Тренажер для пресса

Чертеж тренажер для пресса и спины

Чертеж тренажер для пресса и спины, представляет собой конструкцию из сварной рамы из профильной трубы размером в сечении 25х50 (мм) и навесного приспособления.

ДЕТАЛИРОВКА

Конструкция состоит из трех составных частей:
• рама

• упоры для ног

• основание под живот и спину

РАМА
1. Направляющая стойка

2. Вертикальная передняя стойка
3. Вертикальная задняя стойка
4. Основание

5. Задняя упорная стойка основания
6. Передняя упорная стойка основания
7. Верхняя стойка основания
8. Нижняя стойка основания
9. Средняя стойка основания

ОСНОВАНИЕ ПОД ЖИВОТ
10.

Жесткая часть

11. Мягкая часть

УПОРЫ ДЛЯ НОГ
12. Передвижная стойка

13. Вал и болт крепления

14.

Обзор тренажеров для пресса и живота

Жесткий цилиндр

15. Мягкий цилиндр

РЕГУЛИРОВКА
1. Данная конструкция позволяет изменять расстояние с шагом 50 (мм) вдоль направляющей стойки. Фиксация в нужном положении достигается при помощи двух шпилек М6 длиной 60 (мм) и четырех гаек-барашек. Зажимая их с обеих концов каждой шпильки, фиксируем передвижную стойку на нужном расстоянии.

2. На передвижной стойки, также можно передвигать упоры для ног с шагом 50 (мм) вдоль передвижной стойки. Фиксация упоров для ног достигается при помощи шпильки, путем завинчивания валов и прижима их к передвижной стойке с обеих сторон.

Как это работает? Животом ложимся на основание, ноги помещаем под упоры, предварительно подобрав необходимое и удобное положение для вас.
Это будет выглядеть примерно так

По аналогии, спиной ложимся на основание, предварительно отрегулировав тренажер по длине своих ног.

УПРАЖНЕНИЕ 1
• лечь на живот и опустить торс вниз
• медленно поднимите торс параллельно полу
• на несколько секунд, удерживаем тело в таком положении
• медленно опускаем торс в исходное положение

УПРАЖНЕНИЕ 2
• лечь на спину и прогнуть максимально торс к полу
• на несколько секунд, удерживаем тело в таком положении
• медленно поднимаем торс и приводим его в вертикальное положение
• медленно опускаем торс в исходное положение

Совет: делая предложенные упражнения, спину всегда держите ровно; торс до конца не опускайте, держите его в напряжении; руки скрестите над головой

Заказать чертеж

Поделитесь с друзьями!

Упрощаем выбор тренажера для пресса живота

Каждому из нас, независимо от возраста и пола, хочется иметь красивую стройную фигуру и легкую походку. Ведь они не только эстетичны, но и являются зеркалом нашего здоровья и образа жизни.

Чтобы стать обладателями плоских животов, мы изматываем себя разными модными диетами, изнурительными и длительными занятиями в спортивных залах, но часто так и не достигаем желаемого результата. Кому-то не хватает терпения, а некоторым – времени для посещения фитнес-клуба. Именно в этом случае вам поможет тренажер для пресса живота.

Причины появления жировых отложений:

  1. малоподвижный образ жизни, отсутствие дозированных физических нагрузок;
  2. нерациональное питание;
  3. постоянные стрессы;
  4. вредные привычки;
  5. болезни желудочно-кишечного тракта;
  6. эндокринная патология.

Если учесть, что лишние килограммы и сантиметры не только портят внешний вид любого человека, но и вызывают серьезные нарушения функций сердечно-сосудистой и эндокринной системы, а также могут спровоцировать возникновение онкологических заболеваний, то вопрос, нужно ли бороться с ними, отпадает сам собой.

Классификация тренажеров для пресса

Все тренажеры условно можно разделить на следующие группы:

Простые. которые можно применять даже в непритязательных домашних условиях. Обычно каждый из них тренирует какую-то одну определенную группу мышц живота. К ним относятся такие приспособления: обруч, диск, фитбол, гимнастическое колесо, ролик, различные пояса.

Более сложные (домашние). Пользование ими возможно только при наличии в квартире свободных площадей. К ним принадлежат тренажеры, имеющие в своем составе скамью (сиденье). Такие снаряды разрешают одновременно заниматься не одним, а двумя комплексами упражнений, включающими в себя как подъемы тела, так и всевозможные скручивания.

Профессиональные. Они находятся на вооружении спортивных залов и являются наиболее универсальными, но имеют высокую стоимость и большие габариты. Также такие устройства требуют от нас определенного уровня физического развития.

Простые тренажеры

Рассмотрим более подробно устройства, которыми можно пользоваться дома. Начнем с самых доступных. К ним относятся:

Обруч (хулахуп). Представляет собой одно из самых простых приспособлений. С его помощью вы разогреете и укрепите мышцы талии, усилите кровообращение и обмен веществ в этой зоне. Если вы ежедневно будете уделять по 10 минут кручению обруча, чередуя его с упражнениями для пресса, то положительные результаты появятся уже через месяц.

Диск здоровья (твистер). Желаемый эффект достигается путем выполнения скручивания в талии. Основная нагрузка приходится на косые мышцы брюшного пресса. Поворачивая верхнюю и нижнюю часть тела в разные стороны, вы тем самым делаете внутренний массаж, который положительно влияет на моторику кишечника, улучшает кровообращение и усиливает подвижность позвоночника. Продолжительность занятий составляет около 20 минут.

Ролик – простое устройство, с которым вы можете достичь небывалых результатов. Он очень прост в применении. Держа его за ручки, станьте на колени. Равномерно распределив вес тела на нижние и верхние конечности, катите ролик вперед. Вы почувствуете, как напрягаются мышцы пресса. Вернитесь в исходное положение, стараясь не напрягать мышцы ног. Чтобы получить плоский живот в домашних условиях. достаточно будет делать по 15 подходов ежедневно.

Фитбол – большой мяч (диаметром до 75 см), позволяющий тренировать практически все группы мышц. Занятия с ним хороши для формирования правильной осанки.

Миостимулятор представляет собой пояс. Это прибор для ленивых, потому что принцип его работы основан на электрической стимуляции мышц пояснично-крестцового отдела.

Сложные домашние тренажеры

Предлагаем вашему вниманию устройства, которые помогут вам реализовать мечту о тонкой талии и идеальном животе, не посещая тренажерные залы. Рассмотрим приспособления, имеющие наибольшую популярность среди пользователей:

Скамья. Если вас волнует вопрос, как убрать нижнюю часть живота. то это именно то, что вам нужно.

Как изготовить тренажер для пресса живота?

На ней вы сможете не только проработать нижний пресс, но и укрепить косые мышцы живота, а также верхнюю часть пресса (скручивания и подъемы из положения сидя). Купить ее можно по цене от 700 до 4000 рублей.

АВ-тренажеры. В основе их работы лежат разнообразные скручивания. Но они имеют бесспорное преимущество над скамейками. И состоит оно в том, что они снимают значительную нагрузку со спины и шеи. Их стоимость составляет 1300 рублей и выше.

Чтобы вам было легче выбрать тренажер, попробуем сравнить два АВ-тренажера от разных брендов.

Тренажер для пресса живота АВ-Rocket

  1. инструкция;
  2. диск с комплексами упражнений;
  3. сиденье со спинкой;
  4. съемные ручки;
  5. набор пружин для дозирования нагрузки – 3 комплекта.

Занимаясь на этом устройстве, вы укрепляете косые мышцы, нижний и верхний пресс. Когда вы поднимаетесь, спинка поддерживает туловище и легко подталкивает его вперед, снимая напряжение с мышц шеи и спины. При возвращении в исходное положение, она, наоборот, создает противодействие.

  1. компактность;
  2. удобство, легкость и комфортность;
  3. безопасность эксплуатации;
  4. приемлем даже для новичков;
  5. срок гарантии – 1 год;
  6. экономия времени (достаточно 5 минут в день);
  7. сравнительно невысокая стоимость (от 1300 рублей);
  8. универсальность (легко регулируется под ваш рост).
  1. ограничение в весе пользователя (110 кг);
  2. наличие на рынке подделок (так называемая «китайская» версия).

Тренажер AB Coaster PS500

  1. 2 диска с инструкцией по сборке и комплексами упражнений;
  2. платформа с дугообразными направляющими;
  3. сиденье и руль;
  4. добавочные диски для увеличения нагрузки.

Приблизительно такой же, как и у предыдущего. Распределение нагрузки на различные группы мышц происходит за счет регулирования угла наклона платформы. Опираясь на локти, вы сильно разгружаете поясничную область спины.

  1. компактность;
  2. удобство, легкость и комфортность;
  3. не требует специальной физической подготовки;
  4. содержит цифровой счетчик упражнений (контролирует пульс и расход сжигаемых калорий);
  5. возможность регулирования высоты сиденья и руля в соответствии с вашим ростом;
  6. срок гарантии — 2 года;
  7. хорошо подтягивает ягодичную область;
  8. вес пользователя составляет 130 кг.
  1. сравнительно высокая цена (порядка 20500 рублей).

Теперь, когда вы ознакомились с основными видами тренажеров, предназначенных для укрепления мышц пресса, вы можете выбрать для себя оптимальный вариант, позволяющий вам приблизиться к своей мечте в домашних условиях. Если вы будете терпеливы и настойчивы, то уже через месяц ваше отражение в зеркале доставит вам огромную радость.

Больше информации по теме: http://ralinda.ru

Чертеж тренажер для пресса и спины

Чертеж тренажер для пресса и спины, представляет собой конструкцию из сварной рамы из профильной трубы размером в сечении 25х50 (мм) и навесного приспособления.

ДЕТАЛИРОВКА

Конструкция состоит из трех составных частей:
• рама

• упоры для ног

• основание под живот и спину

РАМА
1. Направляющая стойка

2. Вертикальная передняя стойка
3. Вертикальная задняя стойка
4. Основание

5. Задняя упорная стойка основания
6. Передняя упорная стойка основания
7. Верхняя стойка основания
8. Нижняя стойка основания
9. Средняя стойка основания

ОСНОВАНИЕ ПОД ЖИВОТ
10. Жесткая часть

11. Мягкая часть

УПОРЫ ДЛЯ НОГ
12.

Скамья для пресса своими руками

Передвижная стойка

13. Вал и болт крепления

14. Жесткий цилиндр

15. Мягкий цилиндр

РЕГУЛИРОВКА
1. Данная конструкция позволяет изменять расстояние с шагом 50 (мм) вдоль направляющей стойки. Фиксация в нужном положении достигается при помощи двух шпилек М6 длиной 60 (мм) и четырех гаек-барашек. Зажимая их с обеих концов каждой шпильки, фиксируем передвижную стойку на нужном расстоянии.

2. На передвижной стойки, также можно передвигать упоры для ног с шагом 50 (мм) вдоль передвижной стойки. Фиксация упоров для ног достигается при помощи шпильки, путем завинчивания валов и прижима их к передвижной стойке с обеих сторон.

Как это работает? Животом ложимся на основание, ноги помещаем под упоры, предварительно подобрав необходимое и удобное положение для вас.
Это будет выглядеть примерно так

По аналогии, спиной ложимся на основание, предварительно отрегулировав тренажер по длине своих ног.

УПРАЖНЕНИЕ 1
• лечь на живот и опустить торс вниз
• медленно поднимите торс параллельно полу
• на несколько секунд, удерживаем тело в таком положении
• медленно опускаем торс в исходное положение

УПРАЖНЕНИЕ 2
• лечь на спину и прогнуть максимально торс к полу
• на несколько секунд, удерживаем тело в таком положении
• медленно поднимаем торс и приводим его в вертикальное положение
• медленно опускаем торс в исходное положение

Совет: делая предложенные упражнения, спину всегда держите ровно; торс до конца не опускайте, держите его в напряжении; руки скрестите над головой

Заказать чертеж

Поделитесь с друзьями!

Press G3 — специализированный аппарат прессотерапии для SPA и медицинских центров

Современный аппарат посекторальной прессотерапии для выполнения процедур: антицеллюлит и SPA-процедуры, дренаж, венозная циркуляция, миниварикоз вен, лимфатическая циркуляция, различные реабилитационные программы.

Аппарат имеет основные и дополнительные программы для верхних и нижних конечностей для выполнения процедур активного лимфодренажа, терапии варикоза вен и снятия отечности, дренажа при антицеллюлитных программах и выведения токсинов. Оказывает релаксирующее воздействие при SPA-процедурах.

Микропроцессор позволяет регулировать давление в автоматическом режиме для каждого сегмента прессокомплекта в отдельности, а также отключать любой из сегментов. Не требует специальной подготовки специалиста.

1. ТЕХНИЧЕСКОЕ ОПИСАНИЕ

Общие характеристики:
Классификация: Аппарат класса 1 типа BF

Механические характеристики:
Габариты: ширина – 590 мм, глубина — 280 мм, высота — 180 мм.
Вес – 9,0 кг.

Электрические характеристики:
Напряжение – 230 В.
Частота – 50 Гц.
Потребляемая мощность – 100 Вт.

Выходные характеристики:
Времена сеанса: 1 — 99 минут
Давление: 20 — 99 мм рт. ст.
Время давления: 1 — 25 секунд
Выходы: 7 x 2 выхода

Защита:
Аппарат имеет 2 предохранителя на 1A/250В типа Т для защиты аппарата от перегрузок. Встроенный EMI фильтр высокочастотных помех обеспечивает защиту аппарата от внешних помех и гарантирует защиту окружающей среды от электромагнитных помех.

Условия хранения:
Температура окружающей среды +18 — +28°С, влажность 80%.

Гарантия и срок службы:
Гарантия на основной блок составляет 12 месяцев с даты продажи изделия, срок службы — 5 лет с даты продажи.
Гарантия на принадлежности и аксессуары – 6 месяцев со дня продажи, но не более 500 часов работы.

2. ОПИСАНИЕ АППАРАТА

Press G3 – высоко интеллектуальный аппарат прессотерапии с LCD дисплеем для совершенной визуализации параметров давления и времени. Аппарат поставляется с 9 предустановленными программами, 6 — для нижней части тела и 3 для верхней: 1) дренаж нижней части тела (дренажная программа)
2) активатор нижней части тела (циркуляторная программа)
3) терапия целлюлита (антицеллюлитная программа)
4) постпохудение (программа для снижения веса)
5) утомленные ноги (противоотечная программа)
6) микроактиватор (программа миниварикозных вен)
1) постмастэктомия (программа постмастэктомии)
2) активатор верхней части тела (программа циркуляции)
3) дренаж верхней части тела (лимфатическая программа)

Бандажи для рук и ног изготовлены из легкого и быстро моющегося материала и снабжены прочными застежками-липучками, которые позволяют подгонять бандажи под любой объем и контуры тела. Отсеки в бандажах для ног перекрывают друг друга, обеспечивая постоянство давления во всех отделах. Аксессуары для ног снабжены плотной основой для ступней для оптимального сжатия вен этой области и активизации всей лимфатической сети стоп.

Микропроцессорный контроль позволяет выбрать любую программу из имеющихся 9, отрегулировать уровень и время давления в каждом сегменте отдельно и отключить любую секцию при необходимости.

Тренажеры для пресса своими руками

Общее время процедуры можно уменьшить или увеличить и любые изменения сохранить в памяти при помощи кнопки MEMO.

2.1. Показания к применению

Press G3 – это аппарат, увеличивающий венозный возврат и стимулирующий работу лимфатической системы. Прессотерапия применяется в следующих случаях:

  • Лимфатический отек
  • Целлюлит и локальное ожирение
  • Послеоперационная терапия (липосакция, мастэктомия)
  • Профилактика микро-варикозного расширения вен
  • Стимуляция венозного возврата. Улучшение самочувствия

Применение аппарата Press G3 в косметических салонах может сочетаться с другими техниками и косметическим продуктом. Например, в программе венозного возврата мы применяем косметический препарат – активатор циркуляции по всей поверхности нижних конечностей, и затем надеваем специальные штаны из целлюлозы для предотвращения загрязнения бандажей для прессотерапии.

В антицеллюлитных программах мы можем использовать прессотерапию в качестве усиления эффекта лечебной грязи или морских водорослей. Прессотерапия сама по себе способствует проникновению активных ингредиентов и, таким образом, улучшает результаты терапии.

Аппарат Press G3 может быть использован в сочетании с другими аппаратами, например, после процедур ультразвука для деполимеризации адипоцитов, прессотерапия позволяет устранить продукты обмена из тканей.

2.2. Эффекты от применения аппарата

  • Способствует венозному возврату
  • Регулирует гидростатическое давление
  • Устраняет излишек жидкости
  • Поддерживает эластичность ткани
  • Разжижает излишек жиров
  • Стимулирует защитную функцию организма
  • Облегчает и уменьшает боль
  • Стимулирует кишечную перистальтику и лимфатические сосуды нижних конечностей
  • Борется с целлюлитом и ожирением и улучшает контуры тела
  • Снимает усталость в ногах

2.3. Программы аппарата Press G3
В целом, Press G3 предлагает 2 типа программ:
Первый тип программ – это физиологическая или перистальтическая. Воздух создает давление в определенном порядке в направлении снизу вверх. Этот порядок подобен имитации ручного дренажа. Мы движемся от сегмента к сегменту, действуя в основном в областях большей концентрации лимфоузлов, таких как паховая область.
Другой тип программ создает давление сразу же во всех сегментах одновременно. Данные программы специально смоделированы для решения таких проблем как ожирение, недостаточность циркуляции и тяжелый целлюлит.

Ритм работы Press G3 медленный, постепенный, повторяющийся и бесшумный, одним словом – расслабляющий.

Дренажная программа: эта программа начинается с создания давления в первую очередь в паховой области, затем в бедрах, коленях, затем снова в бедрах и паховой зоне и так далее. Используя данный порядок, мы обеспечиваем полную проработку паховых лимфоузлов.

Циркуляторная программа: после проведения теста, порядок давления начинается со стоп и заканчивая областью живота. Этот тип терапии обладает расслабляющим действием для усталых ног и улучшает венозный возврат.

Антицеллюлитная программа: дренирует паховые лимфоузлы и прорабатывает зоны, начиная со стоп и оканчивая абдоминальной областью. Давление в этой программе постоянное и физиологичное.

Программа для снижения веса: все сегменты, начиная со стоп и заканчивая зоной живота, наполняются воздухом одновременно.

Противоотечная программа: специальная программа для усталых ног.

Программа миниварикозных вен: для того, чтобы избежать появления крупных варикозно-расширенных вен, необходимо начинать работу с маленьких венул.

Программа постмастэктомии: специально показана лицам, перенесшим операцию по удалению молочной железы и окружающих лимфоузлов, страдающих от болей и воспаления в руке.

Программа циркуляции: рекомендуется людям с проблемами циркуляции в верхних конечностях.

Лимфатическая программа: клиенты, которые страдают застоем жидкости в нижних конечностях, как правило, имеют те же симптомы и в верхних конечностях.

Данная симптоматика усиливается в жаркий период времени.

3. КОМПЛЕКТАЦИЯ

Название Количество
1 Аппарат Press G3 1
2 Коробка для аппарата 1
3 Коробка для комплектующих 1
4 Бандаж для ступни 2
5 Бандаж для ноги 2
6 Бандаж для пояса 1
7 Бандаж для руки 1
8 Шланг на 7 выходов 1
11 Шнур сетевой 1
14 Руководство пользователя 1

Все предложения раздела

тренажер для нижнего пресса

тренажер для нижнего пресса

После рождения детей живот так и не ушел. Я вроде бы и занималась дома, питалась правильно, но жир оставался на месте. Я не могла надеть обтягивающие платья, купальник или топ. Решила бороться кардинально – заказала устройство, воздействующее током, записалась в тренажерку и уже через месяц на месте ужасной «лепешки» появились заветные кубики. Наконец-то пляжный сезон не обернулся для меня депрессией!

Отзывы тренажер для нижнего пресса

Марина Суханова: 2 дня назад — Тренажер у меня ровно 20 дней, надеваю его регулярно, о кубиках пресса я пока только мечтаю, ибо жировая прослойка большая, но объемы заметно ушли, как в животе, так и в бедрах, а также ощущаю тонус в мышцах пресса.

Лена Коновалова: вчера — Много людей живут в бешеном ритме, работая по 12 часов в день и совершенно не имея времени тренироваться. Ведь крайне редко выпадает удача в виде круглосуточного спортзала под домом или на работе. Да и часто после работы хочется просто отдохнуть, а не изнурять себя тренировками. Что же делать тем, кто не хочет заплывать жиром и поддерживать активность? Именно в этом случае Вам поможет тренажер для пресса Gymbit. Ведь тренажер для пресса Gymbit имеет много преимуществ и не сравнится  с аналогами в своей сфере. А так же благодаря тренажеру для пресса Gymbit Вы обретёте восхитительное тело. И именно сегодня у Вас есть возможность заказать тренажер для пресса Gymbit по акции. Не упустите такой возможности. Отзывы тренажер для нижнего пресса

Марина Коновалова: вчера — Большой выбор компактных моделей для дома с гарантией. 80 магазинов. Выбор по параметрам. Доставка из магазинов Махачкалы и других регионов. Цены и магазины тренажеров для пресса брюшного Махачкалы. Чтобы узнать, как купить тренажер для пресса в интернет каталоге товаров Махачкалы, а так же узнать, где продаются тренажеры для мышц брюшного пресса оптом в Махачкале. Тренажеры для пресса, гиперэкстензии, тренажер для мышц брюшного пресса, скамья для пресса, гиперэкстензия, римский стул, ролик для пресса 4 990 руб. В наличии. Скамья для пресса DFC TF-103B. Купить. +7 показать номер. Чтобы эффективно прокачивать пресс, не нагружая при этом позвоночник, следует купить тренажеры для пресса AB – они компактны и удобны. Тренажеры для пресса AB в Махачкале. Показать предложения на карте Махачкалы. В Махачкале, у нас, в интернет-магазине 100 тренажеров, существует возможность купить современный тренажер для пресса и живота. Тренажеры для пресса. Вы уже подписаны. Подписаться на новинку. 261 р. В корзине. Ролик-тренажер для брюшного пресса Eras Sporting ES-0104. Тренажер для пресса Ab Doer Twist (Аб Доер Твист) На тренажере Ab Doer Twist можно тренироваться сидя, он поддерживает вес вашего тела во время занятий, уменьшает нагрузку на него, обеспечивая при этом удивительные результаты, ведь.

Скамья для пресса своими руками: инструкции и рекомендации

У нас низкая цена на тренажер для пресса и живота в Махачкале! Ассортимент в наличии, доставка. **Приходите к нам на ШОУ-РУМ что бы посмотреть и купить турник! Убедитесь в потрясающем качестве, выгодно отличающим нас от других Тренажер для пресса Starfit HT-302 AB Rocket Plus. 2 720 руб. Купите выгодно тренажеры для пресса в нашем интернет-магазине с доставкой по СПб и Москве. У нас доступные цены и большой выбор. Тренажер для пресса позволяет выполнять упражнения для мышц спины и пресса. А также поддерживает упражнения по программе пилатес. Оплата. Доставка. Как купить. Таблица размеров. Для того, чтобы купить недорогой тренажер для пресса, выберите товар из нашего каталога и оформите заказ онлайн с доставкой на сайте интернет-магазина недорогие тренажеры для пресса. Профессиональный Тренажер для пресса Высокой Плотности Core Trainer Ab Мат Фитнес-Тренажеры Тренажерный Зал Тренировки Инструмен. В корзину. Купить. Тренажер для отдельных групп мышц. 1 149 руб. Тренажер для пресса Bradex. В наличии. В корзину. Купить. Новинка. Тренажеры для пресса вы можете купить по выгодной цене в каталоге интернет-магазина DomSporta.com с доставкой по Москве. Отличное качество с гарантией. Лучшие обзоры на товары, отзывы, где купить со скидкой. В отличие от других изделий с аналогичным принципом действия, тренажер для пресса Gymbit не имеет ремней и проводов. Прессы. 1500 предложений. Оптимальные цены/удобство выбора. Силовые и реабилитационные тренажеры различного уровня от Starter до Pro Plus. Где Купить Тренажер Для Пресса. Для дома и фитнес-клуба! Заказывайте Сейчас!!. Black Friday в интернет-магазине Top Shop! Скидки до 90%! Торопитесь купить!]

тренажер для нижнего пресса

тренажер для нижнего пресса

Обзор тренажеров для пресса и живота. Плоский живот – мечта каждой девушки, не говоря уже о небольших аккуратных кубиках. Тренажеры турник и брусья для пресса. Чтобы эффективно накачать нижние мышцы живота, нужно повиснуть на. Тренажеры для тренировки пресса. Держите нижнюю часть тела неподвижно. Задержитесь на секунду, не удерживая дыхания. Полезно для проработки мышц нижнего пресса. Описание домашнего комплекса тренировок на пресс для девушек вы найдете здесь. Видео обзор тренажера для пресса. 20 магазинов. Выбор по параметрам. Доставка из магазинов Махачкалы и других регионов. Содержание. Подтягивания ног к животу на фитболе. Комбинированные упражнения – задействующие как верхнюю, так и нижнюю часть пресса. Скручивания в тренажёре. Упражнения на фитболе хорошо прорабатывают верхний и нижний пресс. Чтобы убрать живот в тренажерном зале, мужчины делают наклоны и упражнение дровосек в блочном тренажере, скручивания в кроссовере. Другие упражнения. Оборудование. Тренажеры. Одежда и обувь. Инвентарь. Лучшие 9 упражнений на нижний пресс: качаем нижнюю часть пресса эффективно. (4 оценок, среднее: 4,75 из 5). Упражнения для нижнего пресса, которые помогут накачать нижнюю часть пресса. Используя тренажер dip machine, поместите руки на боковые поручни. Туловище должно быть в абсолютно прямом положении. Профессиональные и домашние тренажеры для пресса. Тренажер для пресса (для мышц живота) – незаменимая вещь для Такое приспособление задействует косые, нижние и верхние мышцы пресса, в некоторых случаях – и мышцы спины. Этот тренажер помогает держать спину в прямом и устойчивом положении, при этом вы можете соблюдать технику выполнения Тренировка нижнего пресса. Ну что ж, вы узнали, какие упражнения являются лучшими для нижней части пресса. Мини-тренажеры для пресса. Бесплатная доставка по России. Большой выбор компактных моделей для дома с гарантией. Тренажеры На Нижний Пресс. Для дома и фитнес-клуба! Турник/Брусья/Пресс. Заказывайте!!. По низким ценам! Удивительные товары оптом! Оригинал 100%! Доставка по РФ! уличный тренажер скамья для пресса тренажер для нижнего пресса тренажер для пресса и живота в спб, как правильно делать пресс на тренажере, домашние тренажеры на пресс уличный тренажер скамья для пресса. Даже приверженцы мягких и женственных форм убеждены – в зоне талии ничего лишнего быть не должно. И не будет, если купить Gymbit для пресса. Низкая цена миостимулятора EMS Trainer Джимбит – еще один аргумент в пользу покупки. Приятно, когда полезное еще и доступно. А плоский живот – это просто красиво. И забудьте миф о том, что дорога к нему лежит через жертвы и тернии..

Теги: тренажер для нижнего пресса, скидки, купить тренажер для нижнего пресса

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Как сделать тренажер для пресса

Домашний тренажер для пресса

О красивом и плоском животике мечтают многие женщины, поэтому важно регулярно тренироваться, чтобы растратить накопленные калории и прокачать мышцы. Есть специальные домашние тренажеры для пресса, которые позволяют заниматься в любое время. Есть разные устройства, причем некоторые из них являются доступными, но не менее эффективными.

Популярные домашние тренажеры для пресса

  1. Гимнастическая скамья. Используют этот тренажер для выполнения разных упражнений, в том числе и для прокачки пресса. Можно менять наклон скамьи, что позволяет регулировать степень нагрузки. На скамье выполняются и скручивания, и подъемы ног.
  2. Ролик или колесо. Это очень простое приспособление, которое представляет собой колесо с двумя ручками. Принцип работы этого ручного тренажера для пресса основан на движении колеса вперед из-за давления рук. Человек находится на коленях и когда тело практически выпрямляется, необходимо задействовать пресс, чтобы остановить движение ролика и возвратить его назад.
  3. Телескопический турник. Это оборудование имеет широкий спектр действия и на нем можно хорошо проработать мышцы пресса. Выполняется упражнение очень просто: возьмитесь за турник и поднимайте прямые или согнутые в коленях ноги. Чтобы разнообразить нагрузку, можно дополнить подъем ног скручиваниями.
  4. Тренажер АВ-Rocket. Этот тренажер для пресса для дома состоит из вращающегося колеса для сидения и спинки, сформированной из валиков. Занимаясь на нем, можно прокачать верхний и нижний пресс, а также косые мышцы. Пружины имеют сопротивление, что позволяет менять нагрузку. Специальные валики поддерживают спину, а также осуществляют массаж. Важно при покупке проверять, не является ли оборудование подделкой.
  5. Диск здоровья. Известный мини-тренажер для пресса, который находился на пике популярности в советские времена. Конструкция очень простая: два диска, свободно перемещающиеся друг по другу. Существует много упражнений, позволяющие в основном нагрузить боковые мышцы. Сегодня можно найти усовершенствованные диски с эспандерами, которые не только вращаются, но и могут наклоняться в разных плоскостях.
  6. Тренажер AB Coaster PS500. Такой тренажер есть во многих спортивных залах. Для выполнения упражнения, человек должен стать на мягкую подставку коленями, а руками он берется за ручки. Задача заключается в притягивании колен к груди. Можно регулировать угол наклона платформы, что позволяет распределить нагрузку.
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *