Опубликовано

Польза инфракрасной сауны

Содержание

Об инфракрасных саунах
Длина ИК волн
Длительность сеанса
Индивидуальные особенности организма
Лечебный эффект инфракрасной сауны

Инфракрасная сауна является довольно новым видом процедур. Внешним видом она совсем не похожа на стандартное банное помещение. Сауна инфракрасная представляет собой небольшую кабину, внутри которой находятся соответствующие обогреватели, пример можно увидеть на фото.

До сих пор мало людей знают, что это за устройства и для чего они нужны. Кто-то уверен в том, что они приносят безусловную пользу для организма, а другие – что от них имеется и вред. Так в чем же заключается польза и вред ИК сауны?

Об инфракрасных саунах

Сначала не помешает разобраться, что это такое – ИК сауна. В ней тело человека прогревается посредством тепловых волн, идущих от инфракрасных обогревателей. Тепло от них мягкое и приятное, оно прогревает не воздух, а непосредственно предметы. Тепловые волны проникают в тело людей на глубину 4 сантиметра, что гораздо больше, чем в традиционной бане.

Например, в финской сауне этот показатель не превышает 5 миллиметров. Поскольку тепловые волны воздействуют интенсивней, усиливается потоотделение, а соответственно, и вывод шлаков и токсинов из организма.

В качестве сравнения, можно привести следующий пример: в бане из организма выводится только 5% шлаков и токсинов, остальные 95% — вода. Польза от инфракрасной сауны гораздо значительней: доля выводимых токсинов достигает 20%.

Но нельзя сказать, что ИК сауна приносит исключительно положительный результат, несмотря на интенсивное выделение токсинов.

Польза зависит от нескольких факторов:

  • длительности сеанса;
  • длины тепловых волн;
  • индивидуальной способности организма переносить такие волны.

Длина ИК волн

Любой предмет или тело, нагретый до определенной температуры, служит источником ИК излучения. Человеческий организм также не исключение, так как является постоянным источником невидимых инфракрасных лучей, имеющих длину волн 6-20 мкм. По наблюдениям ученых, люди воспринимают ИК лучи как собственные, если их длина соответствует тем, что испускает тепло.

Баня инфракрасная устроена таким образом, что обогреватели способны излучать тепловые волны длиной 7-14 мкм. Поскольку это значение соответствует тому, что производит человек, вреда организму от такого излучения не будет. Но только в том случае, если с осторожностью подходить к процедуре.

Длительность сеанса

Чтобы не принесла сауна инфракрасная вред, нужно соблюдать режим принятия процедур. Поскольку она воздействует на организм интенсивней иных видов бань, медики не советуют пользоваться ею больше 20-30 минут.

Если же присутствуют проблемы с кровообращением головного мозга или сердца, длительность процедуры рекомендуется сократить до 5-10 минут. Лучше посетить несколько непродолжительных сеансов, чем один длительный.

Индивидуальные особенности организма

Что это такое – инфракрасная баня, теперь стало понятно. Но прежде чем решиться на процедуру, нужно выяснить, какие существуют противопоказания (подробнее: "Противопоказания сауны и рекомендации к посещению бани от специалистов").

Некоторые из людей не могут длительное время выдержать интенсивное воздействие тепла. Это объясняется как индивидуальными особенностями организма, так и определенными заболеваниями. Поэтому, если в процессе пребывания в инфракрасной кабине наблюдаются жжение в носоглотке и на коже, головокружение, появляются головные боли, слезоточивость, следует немедленно прекратить процедуру. Терпеть не нужно – пользы от нее не будет, а вот последствия могут быть серьезными.

Теперь о том, какие имеют инфракрасные сауны противопоказания.

Что такое сауна инфракрасная – польза и вред от неё

Ими бывают заболевания, при которых крайне нежелательно длительное воздействие тепла.

Нужно отказаться от посещения инфракрасной сауны, если наблюдается:

  • высокая температура;
  • туберкулез;
  • синдром посттромбофлебитический;
  • ряд болезней почек и печени;
  • определенные формы сахарного диабета;
  • хронические заболевания в фазе обострения;
  • кровотечения (в том числе физиологические у женщин);
  • доброкачественные и злокачественные опухоли (прогревание способно ускорить рост патологических клеток);
  • гнойные процессы;
  • кахексия;
  • паразитарные болезни;
  • хронический алкоголизм;
  • различные инфекции.

Все вышеперечисленные состояния и заболевания могут в результате процедуры усилиться, принять тяжелое течение или острую стадию. Поэтому при наличии хронических патологий следует проконсультироваться с врачом, прежде чем прибегнуть к процедуре, даже если они не входят в данный перечень. Читайте также: "Как сделать инфракрасную сауну своими руками – руководство от специалиста".

Лечебный эффект инфракрасной сауны

Польза ИК сауны доказана была опытным путем:

  1. Происходит улучшение нервной системы, облегчается состояние при бессоннице, депрессии, эмоциональном перенапряжении, тревогах. Инфракрасные лучи, а точнее, тепло от них способствует снятию нервного напряжения, улучшению настроения, появлению чувства спокойствия.
  2. Становится лучше кровообращение, укрепляются сосуды, выводится вредный холестерин. Если посещать сауну регулярно, снизится риск возникновения тромбоза, инфаркта, инсульта, и прочих сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, улучшается память, нормализуется давление и усиливается кровоснабжение мозга.
  3. Укрепляется иммунная система, организм лучше сопротивляется заболеваниям, что наиболее актуально в холодный период, когда отмечается рост простудных заболеваний и ОРВИ.
  4. Восстанавливаются кости и поврежденные мягкие ткани. Порезы, ушибы, переломы и другие травмы быстрее излечиваются.
  5. Происходит активное восстановление после спортивных нагрузок. При физической активности в мышцах накапливается молочная кислота, из-за которой и возникает тяжесть и боль. Благодаря инфракрасному излучению она выводится быстрее, а соответственно, исчезают неприятные ощущения. Усиливается кровообращение, при этом кислород насыщает ткани, поэтому усталость после тренировки сменяется бодростью.
  6. Польза и вред инфракрасной сауны зависит от того, какой эффект человек хочет получить от процедуры. Например, при повышенном давлении прогревание не рекомендуется, но головная боль, возникшая от перенапряжения, значительно облегчается.
  7. Кожа становится чище, исчезают угри, дерматиты, прыщи. Это происходит благодаря тому, что поры расширяются, и наружу выводятся токсины, подкожная грязь, сальные пробки. Кроме того, кожа становится эластичной, уменьшаются проявления целлюлита. Ускорение обмена веществ и кровообращения способствует сжиганию подкожных отложений. Всего через пару сеансов кожа становится более подтянутой.
  8. Регулярное посещение инфракрасной бани способно излечить заболевания опорно-двигательного аппарата и ЛОР-органов.

Что такое инфракрасная сауна польза и вред от нее – все это было описано выше. Положительных эффектов действительно много, и можно получить большую пользу для здоровья, если подходить к процедуре разумно. Чтобы не причинить вреда организму, рекомендуется перед посещением такой сауны проконсультироваться с врачом.

Инфракрасная кабина сауна для дома, ИК кабина здоровья

Инфракрасные кабины начали использовать более ста лет назад в медицине, только тогда, они были реализованы в виде инфракрасных лучей для лечения различных заболеваний. Вплоть до самого последнего времени целебные инфракрасные ванны были доступны лишь в медицинских и профилактических учреждениях и назначались исключительно в лечебных целях. Сегодня у инфракрасных кабин появился покупатель, они доступны для любого дома, используя не только в лечебных целях, но и для релаксации после трудного рабочего дня или активных спортивных тренировок.

Инфракрасная сауна для дома компактна и экономична: работает от электричества, потребляя энергии не больше, чем стиральная машина. Средняя температура внутри около 38-45°. Это в 2-3 раза меньше, чем в обычной парилке, но прогревание тела происходит гораздо быстрее. Все дело в том, что мягкие инфракрасные лучи, направленные и прогревают тело, а не воздух в помещении, поэтому инфракрасные ванны не оказывают большой нагрузки на сердце и доступны даже тем, кому обычная баня противопоказана.

Принцип воздействия на организм финской инфракрасной сауны принципиально отличается от действия обычной сауны или бани, и эффект от парения, соответственно, тоже разный.

Инфракрасная сауна: польза и вред

ИК кабина мягко и равномерно прогревает тело изнутри, а также:

Ик кабина выводит токсины и очищает организм

Финская ИК кабина обеспечивает естественное и обильное потоотделение, при этом выделение токсичных веществ в несколько раз выше, чем при посещении обычной парилки. Все дело в том, что инфракрасные лучи создают более высокое тепловое воздействие на жировую ткань – основное место скопления токсинов, расщепляет их и выводит вместе с потом. Инфракрасные ванны способствуют комплексному очищению организма, в том числе от никотина, алкоголя и тяжелых металлов.

Инфракрасная кабина — это косметологический эффект

Инфракрасная кабина, по своим целебным свойствам, заменяет полноценный косметологический кабинет. Такие кабины оказывают омолаживающий эффект, очищают кожу и нормализуют цвет лица, а также способствуют похудению и избавлению от целлюлита.

Финская инфракрасная сауна — релаксация и избавление от стресса

Инфракрасные сауны быстро и эффективно снимают напряжение со всех групп мышц, устраняя усталость и снимая напряжение. Именно поэтому ИК кабины часто устанавливают в спортивных залах для лечения растяжений мышц у спортсменов и восстановления тонуса. Установив ИК кабину у себя дома, вы сможете избавляться от стресса и напряжения после рабочего дня или занятий фитнесом.

ИК кабина укрепляет иммунитет

20-30 минут в кабине, помогает укреплять иммунитет в любое время года, повышая естественное сопротивление организма вирусным и простудным заболеваниям. Кроме того, ИК ванны в кабинах обеспечивают профилактический и лечебный эффект при различных заболеваниях, сокращая срок болезни и смягчая ее проявления.

Благоприятное воздействие на работу сердечнососудистой системы, дыхательных путей и внутренних органов в целом

ИК кабины, в отличие от обычных, не только не противопоказаны, но, наоборот, полезны для больных сердечнососудистыми заболеваниями. Под воздействием температуры происходит ускорение кровотока из центра в периферию, при этом нагрузка на сердце не повышается, что очень важно и не возможно добиться в обычной бане. Кроме того, инфракрасные кабинки оказывают положительный эффект на работу почек, мочеполовой системы, верхних дыхательных путей, улучшают обмен веществ и стимулируют работу всех внутренних органов.

Инфракрасная сауна — купить

Об инфракрасных саунах
Длина ИК волн
Длительность сеанса
Индивидуальные особенности организма
Лечебный эффект инфракрасной сауны

Инфракрасная сауна является довольно новым видом процедур. Внешним видом она совсем не похожа на стандартное банное помещение. Сауна инфракрасная представляет собой небольшую кабину, внутри которой находятся соответствующие обогреватели, пример можно увидеть на фото.

До сих пор мало людей знают, что это за устройства и для чего они нужны. Кто-то уверен в том, что они приносят безусловную пользу для организма, а другие – что от них имеется и вред. Так в чем же заключается польза и вред ИК сауны?

Об инфракрасных саунах

Сначала не помешает разобраться, что это такое – ИК сауна. В ней тело человека прогревается посредством тепловых волн, идущих от инфракрасных обогревателей. Тепло от них мягкое и приятное, оно прогревает не воздух, а непосредственно предметы. Тепловые волны проникают в тело людей на глубину 4 сантиметра, что гораздо больше, чем в традиционной бане.

Например, в финской сауне этот показатель не превышает 5 миллиметров. Поскольку тепловые волны воздействуют интенсивней, усиливается потоотделение, а соответственно, и вывод шлаков и токсинов из организма.

В качестве сравнения, можно привести следующий пример: в бане из организма выводится только 5% шлаков и токсинов, остальные 95% — вода. Польза от инфракрасной сауны гораздо значительней: доля выводимых токсинов достигает 20%.

Но нельзя сказать, что ИК сауна приносит исключительно положительный результат, несмотря на интенсивное выделение токсинов.

Польза зависит от нескольких факторов:

  • длительности сеанса;
  • длины тепловых волн;
  • индивидуальной способности организма переносить такие волны.

Длина ИК волн

Любой предмет или тело, нагретый до определенной температуры, служит источником ИК излучения. Человеческий организм также не исключение, так как является постоянным источником невидимых инфракрасных лучей, имеющих длину волн 6-20 мкм. По наблюдениям ученых, люди воспринимают ИК лучи как собственные, если их длина соответствует тем, что испускает тепло.

Баня инфракрасная устроена таким образом, что обогреватели способны излучать тепловые волны длиной 7-14 мкм. Поскольку это значение соответствует тому, что производит человек, вреда организму от такого излучения не будет. Но только в том случае, если с осторожностью подходить к процедуре.

Длительность сеанса

Чтобы не принесла сауна инфракрасная вред, нужно соблюдать режим принятия процедур. Поскольку она воздействует на организм интенсивней иных видов бань, медики не советуют пользоваться ею больше 20-30 минут.

Если же присутствуют проблемы с кровообращением головного мозга или сердца, длительность процедуры рекомендуется сократить до 5-10 минут. Лучше посетить несколько непродолжительных сеансов, чем один длительный.

Индивидуальные особенности организма

Что это такое – инфракрасная баня, теперь стало понятно. Но прежде чем решиться на процедуру, нужно выяснить, какие существуют противопоказания (подробнее: "Противопоказания сауны и рекомендации к посещению бани от специалистов").

Некоторые из людей не могут длительное время выдержать интенсивное воздействие тепла. Это объясняется как индивидуальными особенностями организма, так и определенными заболеваниями. Поэтому, если в процессе пребывания в инфракрасной кабине наблюдаются жжение в носоглотке и на коже, головокружение, появляются головные боли, слезоточивость, следует немедленно прекратить процедуру. Терпеть не нужно – пользы от нее не будет, а вот последствия могут быть серьезными.

Теперь о том, какие имеют инфракрасные сауны противопоказания. Ими бывают заболевания, при которых крайне нежелательно длительное воздействие тепла.

Нужно отказаться от посещения инфракрасной сауны, если наблюдается:

  • высокая температура;
  • туберкулез;
  • синдром посттромбофлебитический;
  • ряд болезней почек и печени;
  • определенные формы сахарного диабета;
  • хронические заболевания в фазе обострения;
  • кровотечения (в том числе физиологические у женщин);
  • доброкачественные и злокачественные опухоли (прогревание способно ускорить рост патологических клеток);
  • гнойные процессы;
  • кахексия;
  • паразитарные болезни;
  • хронический алкоголизм;
  • различные инфекции.

Все вышеперечисленные состояния и заболевания могут в результате процедуры усилиться, принять тяжелое течение или острую стадию. Поэтому при наличии хронических патологий следует проконсультироваться с врачом, прежде чем прибегнуть к процедуре, даже если они не входят в данный перечень. Читайте также: "Как сделать инфракрасную сауну своими руками – руководство от специалиста".

Вред инфракрасной сауны

Лечебный эффект инфракрасной сауны

Польза ИК сауны доказана была опытным путем:

  1. Происходит улучшение нервной системы, облегчается состояние при бессоннице, депрессии, эмоциональном перенапряжении, тревогах. Инфракрасные лучи, а точнее, тепло от них способствует снятию нервного напряжения, улучшению настроения, появлению чувства спокойствия.
  2. Становится лучше кровообращение, укрепляются сосуды, выводится вредный холестерин. Если посещать сауну регулярно, снизится риск возникновения тромбоза, инфаркта, инсульта, и прочих сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, улучшается память, нормализуется давление и усиливается кровоснабжение мозга.
  3. Укрепляется иммунная система, организм лучше сопротивляется заболеваниям, что наиболее актуально в холодный период, когда отмечается рост простудных заболеваний и ОРВИ.
  4. Восстанавливаются кости и поврежденные мягкие ткани. Порезы, ушибы, переломы и другие травмы быстрее излечиваются.
  5. Происходит активное восстановление после спортивных нагрузок. При физической активности в мышцах накапливается молочная кислота, из-за которой и возникает тяжесть и боль. Благодаря инфракрасному излучению она выводится быстрее, а соответственно, исчезают неприятные ощущения. Усиливается кровообращение, при этом кислород насыщает ткани, поэтому усталость после тренировки сменяется бодростью.
  6. Польза и вред инфракрасной сауны зависит от того, какой эффект человек хочет получить от процедуры. Например, при повышенном давлении прогревание не рекомендуется, но головная боль, возникшая от перенапряжения, значительно облегчается.
  7. Кожа становится чище, исчезают угри, дерматиты, прыщи. Это происходит благодаря тому, что поры расширяются, и наружу выводятся токсины, подкожная грязь, сальные пробки. Кроме того, кожа становится эластичной, уменьшаются проявления целлюлита. Ускорение обмена веществ и кровообращения способствует сжиганию подкожных отложений. Всего через пару сеансов кожа становится более подтянутой.
  8. Регулярное посещение инфракрасной бани способно излечить заболевания опорно-двигательного аппарата и ЛОР-органов.

Что такое инфракрасная сауна польза и вред от нее – все это было описано выше. Положительных эффектов действительно много, и можно получить большую пользу для здоровья, если подходить к процедуре разумно. Чтобы не причинить вреда организму, рекомендуется перед посещением такой сауны проконсультироваться с врачом.

Инфракрасная сауна – еще один шаг навстречу красоте и здоровью. Этот вид сауны достаточно новый, но его успели опробовать уже много удовлетворенных клиентов.

Инфракрасная кабина показания и противопоказания

Прежде чем пройти хотя бы один сеанс, имеет смысл узнать, имеет ли инфракрасная сауна противопоказания, какими особенностями отличается процесс и имеет ли смысл ходить туда регулярно. Обязательно ознакомьтесь с информацией о том, какие от такой процедуры как инфракрасная сауна польза и вред, как париться правильно и как с ее помощью похудеть.

Как действует инфракрасная сауна ↑

Исходя из растущей популярности, инфракрасная сауна продаются во многих магазинах. Есть несколько видов таких саун: для профессионального использования в салонах красоты или фитнес-центрах, для дома и дачи и даже для того, чтобы париться в офисе. Минимальные ее внешние размеры – 90 сантиметров глубины и 90 сантиметров ширины. Основа такой сауны – керамические излучители тепловых волн разной длинны и пульт управления. Специальные нагреватели генерируют энергию в дальнем инфракрасном диапазоне, — до 18 мкм, — который считается наиболее безопасным и эффективным для глубинного прогревания мягких тканей организма, они не приносят вред.

Внешне она выглядит как обычная парная.

Воздух там прогревается не более, чем на 65 градусов, а эффект более сильного нагревания тела происходит за счет того, что волны действуют напрямую, не тратя энергию на прогрев воздуха и самого помещения. В результате тело прогревается не на 4 миллиметра, как при посещении обычной сауны, а на глубину до 4 сантиметров, что не приносит организму вред. Ощутимая разница, не правда ли?

Помогает ли она похудеть ↑

А теперь, разобравшись с малоинтересными принципами строения и работы, перейдем к более насущным вопросам, интересующим всех: используется ли инфракрасная сауна для похудения?

Хорошенько изучив доступную информацию по этому вопросу, можем высказать свое безапелляционное авторитетное мнение: да, похудеть можно.

Это вполне реально, если принимать ИК ванны регулярно и правильно. Инфракрасная сауна для похудения будет очень результативной, если совмещать сеансы с правильным питанием, физическими нагрузками, и, как это не прискорбно, отказом от вредных привычек в виде курения, большого количества алкоголя и тайных ночных вылазок к тому любимому широкоплечему мужчине, именуемому холодильником.

Похудение происходит за счет того, что во время очень сильного потоотделения, которому способствуют тепловые волны, организм затрачивает большое количество энергии. Приблизительно, как при 10-километровой пробежке. И это всего за один сеанс.

Благодаря ускорению обменных процессов организма, расщепляются жировые отложения, из кожных тканей выводятся шлаки, токсины и лишняя жидкость. Это способствует не только снижению веса, но и губительно влияет на отложения целлюлита.

Вначале снижение веса происходит за счет вывода жидкости, однако через несколько сеансов процесс начнет приобретать другое направления – снижается интенсивность накапливания жировой ткани и истончается уже сформированная жировая прослойка. Кроме того, эти процессы не приносят дискомфорт или вред, во время процедуры вы получаете удовольствие.

Воздействие на внешность и здоровье ↑

Наряду с похудением при правильном применении, исключающем вред, мы будем иметь целый ряд других немаловажных преимуществ, кающихся внешности и здоровья:

  1. Значительно ускоряется процесс регенерации клеток кожи
  2. Инфракрасная сауна повышает проходимость и эластичность даже самых мелких сосудов, из-за чего полезные вещества циркулируют быстрее и благотворно влияют на состояние кожи
  3. Если париться, соблюдая правила посещения, ощутимо разглаживаются морщинки, кожа становится более стойкой к воздействиям окружающей среды
  4. После посещения сауны намного лучше усваиваются полезные вещества, находящиеся в средствах по уходу за телом
  5. Выводятся избытки молочной кислоты, что ведет к уменьшению спазматических болевых ощущений (боли в спине, при менструации, крепатура)
  6. Снижается уровень холестерина
  7. Инфракрасная сауна улучшает работу сердечно-сосудистой, дыхательной систем, почек.
  8. Повышается стрессоустойчивость организма
  9. Инфракрасная сауна успокаивающе воздействует на центральную и периферийную нервные системы

Чтобы понять, чем полезна инфракрасная сауна, нужно испробовать процедуру на себе, учитывая правила посещения

Противопоказания к посещению ↑

Противопоказаний есть достаточно много, поэтому есть смысл обратиться к врачу перед сеансом, чтобы позже не было досадно, а главное – больно, чтобы не принести организму большой вред. Среди противопоказаний самыми часто встречающимися есть:

  1. Онкологические заболевания, особенно злокачественные образования
  2. Беременность и лактация
  3. Артриты
  4. Циститы
  5. Сахарный диабет
  6. Гиперфункция щитовидной железы
  7. Перепады давления
  8. Некоторые заболевания сердечно-сосудистой системы
  9. Кожные заболевания (псориаз, нейродермиты)
  10. Гинекологические заболевания (мастопатия, аденома, эндометриоз, фибромиома и другие)
  11. Инфекционные заболевания

Противопоказана инфракрасная сауна и при наличии силиконовых имплантов. Некоторые (особенно рекламные) сайты декларируют, что наличие таких инородных тел в организме – не проблема и в этом случае нужно просто париться не более 20 минут. Однако мы со всей ответственность настоятельно не рекомендуем посещать такую сауну барышням с силиконовой грудью или имплантами в других частях тела. Иначе вы не только нивелируете их эстетический эффект, но и ощутите дикую боль в местах имплантации. Это повлечет за собой хирургическое вмешательство и даже может принести непоправимый вред.

Правила посещения ↑

А теперь о том, как правильно париться в ИК сауне:

  1. Длительность сеанса не должна превышать 35 минут. Нижняя граница составляет 20 минут.
  2. Не используйте ухаживающие средства непосредственно в ИК кабине. Все очищающие процедуры нужно проводить до этого, а питающие и увлажняющие – после. Во время сеанса на теле не должно быть никаких веществ, они могут принести сильный вред коже и организму в целом.
  3. Лучше всего посещать ИК сауну вечером, после трудового дня и тренировки
  4. Перед процедурой ненужно много есть и пить, как и после нее. За 15 минут перед посещением выпейте стакан сока, а после выхода съешьте легкий салат
  5. Находясь в кабине, сядьте правильно: выпрямите спину, опустите руки вдоль тела.
  6. Инфракрасная сауна требует употребления большого количества жидкости в виде слабого чая или неконцентрированного сока

С целью похудения посещать ИК сауну нужно раз в неделю. Стоимость одного сеанса составляет в среднем 400 рублей. Первые результаты будут заметны уже после первого сеанса.

Кроме того, посещать ИК кабину можно в компании близких людей, что тоже немаловажно.

Обязательно попробуйте это волшебное средство для похудания и улучшения состояния здоровья хотя бы раз, чтобы убедиться в его возможностях. И не забывайте прислушиваться к нашим рекомендациям, соблюдать правила посещения. Только в этом случае процедура будет иметь потрясающие результаты.

Рекомендуем к прочтению: Как выбрать туалетную воду. Грудь после лактации. Средства по уходу за телом.
Вам понравилась статья? Сохраните её себе на страницу в социальной сети!

Фитобочка и инфракрасная ванна в Спа-центре Кстово

Фитобочка (кедровая бочка)

 Прогревание в кедровой бочке позволяет получить оздоровительный эффект за более короткие сроки и в более щадящих условиях, чем в сауне или русской бане.

Кедровая бочка «Здравница»в СПА «Кстово» активизирует иммунную систему, тренирует сосуды, заставляет интенсивнее работать сердце, помогает снять усталость, избавляет от частых головных болей, повышает работоспособность. Кедровая бочка полезна при заболеваниях дыхательных путей, а после травмы или болезни может стать отличным способом восстановления жизненных сил. «Здравница» – это еще и эффективное средство для коррекции веса. Лечебные травяные бальзамы, которые применяются в кедровой бочке, делают кожу ровнее и мягче.

Кедровую бочку хорошо сочетать с массажем и обертыванием. Это многократно усиливает оздоровительный и профилактический эффекты после процедуры.

НАИМЕНОВАНИЕ УСЛУГИ

СТОИМОСТЬ, руб.

Фитобочка, 1 сеанс

Фитобочка, 1 сеанс (в комплексе с другими услугами СПА)

Инфракрасная ванна (Душ Vichy)

Инфракрасные волны прогревают ткани, органы, мышцы, кости и суставы человека. Они также ускоряют поток крови и лимфы.

Как правильно посещать инфракрасную сауну

За счет этого усиливается метаболический обмен в мускулах, улучшается питание мышц и происходит резкое усиление снабжение тканей всего организма кислородом. Это способствует повышению иммунитета и профилактике различных заболеваний. Организм очищается от шлаков и токсинов. Поры кожи открываются, что улучшает ее состояние.

Доказана высокая эффективность инфракрасной ванны в борьбе с усталостью. Достаточно часто ее используют просто для расслабления. Она помогает избавиться от головной боли и снимает мышечное напряжение.

Инфракрасная энергия оказывает на организм человека терапевтическое воздействие, дает заряд энергии и бодрости. Происходит стимуляция обменных процессов, улучшается общее состояние.

НАИМЕНОВАНИЕ УСЛУГИ

СТОИМОСТЬ, руб.

Инфракрасная ванна (Душ Vichy)

Инфракрасная ванна (Душ Vichy) в комплексе с другими услугами СПА

СПА-программа «Калейдоскоп впечатлений» (Душ Vichy)

В программе: инфракрасная ванна, душ Виши-дождь, акупунктурный гидромассаж.

Продолжительность — 40 мин.

Стоимость: 400 руб.

Лечебное действие инфракрасных кабин

В условиях нормального температурного режима у человека тепло идет от выделяющих его органов к покровам тела. В инфракрасной сауне, напротив, тепловой поток излучением, теплопроводностью и конвекцией направляется извне во внутреннюю часть организма. Моментом охлаждения остается лишь отвод тепла через испарение пота.

Пусковым механизмом реакций физической и химической терморегуляции является термическое раздражение кожных и сосудистых рецепторов с последующей ответной реакцией на это центра терморегуляции. При значительном перегревании организма в парной, изменение физиологических функций происходит также вследствие действия нагретой крови на центральную нервную систему.

Основные общие реакции организма, которые вызываются гипертермией (повышением температуры тела):

  • увеличение объема кровотока;

  • общее повышение интенсивности метаболических процессов, энергетического обмена и обмена основных веществ;

  • смещение кислотно-щелочного баланса в направлении ацидоза (повышение кислотности);

  • переключение вегетативной системы с соответствующими изменениями в различных функциональных системах;

  • активизация иммунных реакций;

  • стимуляция гормональных систем;

  • повышение эластичности и способности к растяжению соединительной ткани; и мышц

Терапевтическое действие

1. Инфракрасное тепло способствует растяжению ткани. Данное свойство является важным при травмах сухожилий, связок и мышц. Кроме того, глубинный прогрев рекомендуется применять перед тренировками и спортивными состязаниями в целях снижения опасности получения спортивных травм. Таким образом, достигается более интенсивное растяжение ткани.

2. Инфракрасное тепло помогает бороться с тугоподвижностью конечностей. При прогреве до 45°C подвижность пальцев увеличилась на 20 %. Аналогичной является реакция других тугоподвижных суставов и соединительной ткани.

3. Инфракрасное тепло снижает напряжение мышц. Под действием излучаемого тепла мышцы расслабляются, снимается напряжение; улучшение состояния наступает даже в том случае, если причина недомогания связана с заболеванием суставов или неврологическим феноменом.

4. Инфракрасное тепло снижает боль. С уменьшением напряжения в мышцах снижаются ишиасные боли; тепло помогает бороться с этим circulus virtuosus. Тепло уменьшает боли как у нервных корешков, так и в близлежащих тканях. Тепло стимулирует уменьшение производства эндорфинов.

5. Инфракрасное тепло стимулирует кровообращение. Реакция организма на тепло проявляется в более интенсивном кровообращении. Прогрев определенных частей тела влияет на рефлексы других частей и стимулирует расширение кровеносных сосудов.

6. Инфракрасное тепло стимулирует выздоровление при воспалительных процессах. В последнее время инфракрасное тепло, как составной элемент лечебного процесса, применяется все более часто. Основные области применения: несложные повреждения ткани, стимулирование процесса выздоровления в случае хронических заболеваний и широкий спектр иных заболеваний (напр., боли в тазобедренном суставе, менструальные боли, нейродермит, инфекционные экземы, послеоперационные инфекции, паралич взора, диарея, воспаление легких, холецистит, неврастения, воспаление таза, обморожения).

Психологическое действие

Наряду с терапевтическим воздействием инфракрасной энергии на организм человека, необходимо особо отметить и психологическое действие. Обычно при описаниях инфракрасных саун на этот фактор мало обращают внимание, однако, в профилактике заболеваний он играет не последнюю роль. Посещение русской бани или финской сауны является стрессом для организма и нервной системы в целом. Необходимость нахождения в раскаленной атмосфере и повышенной влажности вызывает резкое и сильное возбуждение нервной системы человека. Организм человека вынужден мобилизовать значительные ресурсы на компенсацию влияния внешней среды, поэтому после принятия процедур в традиционных банях или саунах, мы чувствуем упадок сил.

Полной противоположностью в этом отношении является инфракрасная сауна, мягкая атмосфера которой благоприятно сказывается на психологическом состоянии человека, снимает напряженность, создает ощущение отдыха и комфортности организма. Посещение ИК сауны дает приятные ощущения и чувство удовольствия, что в конечном итоге также оказывает профилактическое и лечебное действие.

Воздействие на мышечную систему

Воздействие тепловых процедур ИК сауны на пищеварительную систему осуществляется как опосредованно, за счет нервной и эндокринной систем, так и непосредственно — за счет температурного фактора. Комплекс тепловых процедур влияет на кровоснабжение органов желудочно-кишечного тракта посредством перераспределения крови в организме. В результате оттока крови на периферию, кровоснабжение органов пищеварения на начальном этапе уменьшается. Уменьшается и секреторная активность данных органов, их моторика.

Именно поэтому важно перед посещением ИК сауны не переедать, так как лежащая "мертвым грузом" в слабо функционирующем желудочно-кишечном тракте пища будет давить на диафрагму, мешать нормальной вентиляции легких, затруднять работу сердца.

Сердечнососудистые заболевания

Воздействие инфракрасного тепла на сердечнососудистую систему, прежде всего, проявляется в расширении и увеличении количества функционирующих капилляров, в облегчении продвижения крови по артериям и ускорении венозного кровотока. А так же учащаются и усиливаются сердечные сокращения, увеличиваются систолический и минутный объемы крови, повышается скорость кровотока. Расширение сосудов кожи ведет к изменению кровяного давления: увеличению систолического и уменьшению диастолического давления. Венозное давление повышается, кровоснабжение внутренних органов уменьшается.

Во время сеанса резко ускоряется кровоток, расширяются мельчайшие капилляры, кровь устремляется из центра на периферию, освобождаются от застоявшейся крови все "укромные уголки" организма, его большого и малого круга кровообращения. Кровь, депонированная в печени, селезенке, мышцах, также устремляется в общее сосудистое русло, обогащая постоянно циркулирующую кровь.

Инфракрасная терапия служит своего рода "гимнастикой" сосудов. Сердце, с одной стороны, выдерживает повышенную нагрузку, и минутный объем его увеличивается, с другой стороны, одновременно играют роль такие разгрузочные моменты, как снижение периферического сопротивления сосудов.

Влияние на систему выделения

Почки — довольно сложный парный орган, основная функция которого — выделительная. К нему по почечным артериям поступает от брюшной аорты значительное количество крови. Здесь она проходит обработку: фильтруется, всячески очищается от продуктов обмена, солей, всасывается вновь.

Инфракрасная сауна: польза и вред теплового ик излучения + список противопоказаний

Ненужные для организма соли, шлаки, лишняя жидкость выводятся, нужные вновь поступают в кровяное русло. Жидкость из организма выводится и кожей, и легкими, но основная часть — почками. Кроме того, почки выделяют специальные вещества, регулирующие приток к ним крови, чтобы "не захлебнуться" в излишках жидкости. Эти вещества регулируют тонус сосудов, кровяное давление и целый ряд других параметров.

Почки — главный орган, "отвечающий" за соблюдение стабильности водного и солевого баланса в организме. Тесно связана их функция и с деятельностью потовых желез. В свою очередь, хорошее потоотделение может облегчить работу почек. Так, больные с нарушенным метаболизмом во время посещения сауны за один час выделяют с потом большее количество веществ, чем почки в течение 24 часов!

В сутки почки выделяют в среднем от 1 до 2 л мочи. В ИК сауне, за счет выделения из организма жидкости с потом, почки начинают работать менее интенсивно. Причем почки "учитывают" сами, какие соли выводятся из организма с потом через кожу, и выделяют с тем незначительным количеством мочи, которое они все же вырабатывают другие соли, чтобы сохранить баланс электролитов в организме. Именно поэтому во время посещения сауны нежелательно употреблять значительное количество жидкости, особенно алкоголя, чтобы не мешать организму самому "разобраться", что ему оставить, а что вывести наружу.

Водно-солевой баланс остается в норме благодаря многократно дублированному механизму регуляции. Вызванная испарениями пота потеря воды практически регулируется адекватным ей ощущением жажды, которую испытывает человек как во время сеанса, так и после него.

Воздействие на иммунные возможности организма.

Инфракрасная сауна очевидным образом влияет на иммунные процессы. Воздействие на иммунологические процессы можно наблюдать как при однократном, так и при многократном посещении ИК сауны. Если человек посетил ее во время инкубационного периода протекания какой-либо острой инфекции, то течение болезни нередко приобретает иной характер. Тепловой сеанс либо купирует болезнь, либо дает усиленную реакцию в смысле повышения температуры с явным сокращением срока протекания заболевания.

При болезнях, отмеченных выраженной аллергией и гиперергией, постоянное и длительное принятие тепловых процедур нередко позволяет в значительной мере снять клиническую симптоматику, причем это отмечается при различных участках локализации аллергии, например на коже, или в бронхах. Эффект разгрузочного действия ИК сауны отмечен и у астматиков.

Для тех микроорганизмов, которые очень чувствительны к высоким температурам, повышение температуры тела уже может привести к их гибели; имеет место и другой механизм действия: активизация микробного обмена подчас ведет к росту производства токсинов, в результате чего провоцируется защитная реакция организма.

Влияние на обмен веществ и системы внутренней секреции

Тепловая процедура в ИК сауне активно влияет на газовый, минеральный и белковый обмен, усиливая выведение из организма солей натрия хлорида, неорганического фосфора и азотистых веществ, мочевины, мочевой кислоты. Это положительно сказывается на функции внутренних органов и жизнедеятельности организма в целом. Установлено и положительное воздействие ИК сауны на скорость удаления из организма молочной кислоты после мышечной нагрузки.

В основе данного механизма лежат сложные и взаимообусловленные рефлекторные, нейрогуморальные и нейроэндокринные процессы, регулируемые высшими отделами центральной нервной системы.

В соответствии с правилом, согласно которому скорость обменных реакций зависит от температуры, интенсивность метаболизма увеличивается в подогретых тканях. А разогреваются, хотя и в различной степени, все органы. Наряду с этим возникают связанные с функционированием различных органов различия в интенсивности метаболизма, в зависимости от специфической деятельности рассматриваемого органа, например, учащается сердцебиение, усиливается потоотделение.

Эндокринная система, также как и нервная, довольно активно реагирует на воздействие инфракрасного тепла. Гормоны внутренней секреции начинают вырабатываться тут же, на всех этажах человеческого организма, начиная от гипофиза и кончая корой надпочечников. Ученые доказали, что через 4-5 мин после начала теплового сеанса резко активизируется деятельность щитовидной железы, коры надпочечника и половых органов.

  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *