Опубликовано

Коврик для фитнеса

Из чего сделаны коврики для йоги?

Мы выбираем, нас выбирают.

Как это часто не совпадает…

Вы решили заняться йогой? Поздравляем, это действительно лучший выбор оздоровительной и духовной практики, который только можно сделать. Но если вы хотите упражнять не только ум, но и тело, следующий вопрос, которым вам предстоит задаться после того, как решены вопросы «Где» и «С кем» будет звучать так: «На чем»? ПВХ, TPE, PER, натуральный каучук? В статье мы собрали достоверную информацию о различии этих материалов, их плюсах и минусах и индивидуальных особенностях.

Выбор коврика для йоги – сложная многоходовая задача, и мы попробуем ее облегчить, дав обзор материалов, из которых изготовлены йога-маты. В конце обзора будут даны рекомендации по выбору коврика под ваши требования.

Еще совсем недавно, буквально 40 лет назад, этот вопрос вообще не поднимался. Те йоги, которым не досталось традиционной тигровой шкуры, занимались просто на хлопковых покрывалах и шерстяных напольных коврах. Потом, с легкой руки легендарного учителя йоги Виктора Ван Кутена, в ход пошли только появившиеся в быту коврики для ванной (именно тогда и появился «Стандарт» ширины йога-коврика 60см, именно этой ширины производились ванные коврики). С этого времени начался бум на йогу во всем мире и возник ажиотажный спрос на удобный, транспортабельный, прочный йога-атрибут – коврик для йоги.

Сейчас можно найти коврики шириной 60, 61, 66, 72, 80 см и длиной от 168 до 240 см. Толщины варьируются от 1,5мм до 6,5мм. Большая толщина коврика автоматически переводит коврик другую категорию – например, коврик для пилатеса или фитнеса в широком смысле слова. Считается, что слишком толстый коврик неудобен для практики йоги, так как на нем становится затруднительным выполнение балансовых поз, коврик становится непредсказуемым из-за возможности внутренних сдвигов материала.

Интересно, что требования к йога-коврику растут обратно пропорционально уровню физической и психической подготовленности любителей йоги и поэтому главным требованием остается хорошее сцепление. Сейчас самый главный вопрос, который задают при покупке коврика – «А он липкий»? Самое распространенное нарекание к коврику – что он скользит.

Конечно, «липкость» коврика очень важна. Но чем выше уровень вашей практики йоги, тем больше вы становитесь способным держать асану как и положено – телом, не перекидывая эту важную работу на йога-мат. Вместе с уровнем практики растет и понимание важности экологичности поведения и потребления, становится небезразличным, насколько натуральными предметами мы пользуемся, становится не все равно, наносит ли вред природе изготовление и утилизация вещей, которые мы приобретаем.

И мы видим эту тенденцию по продажам ковриков для йоги. Еще 3-4 года назад подавляющее большинство любителей йоги выбирали коврик из ПВХ. Год-два назад лидерами розничных продаж стали коврики из TPE. Сегодня все чаще и чаще практикующие приобретают коврики из натуральной резины. И это правильно.

Итак, первые коврики были сделаны из ПВХ (поливинилхлорид). Это бюджетный, гигиеничный материал, который с успехом применяется по сей день. Он может быть разной плотности, от этого зависит его прочность, упругость, вес и стоимость.

Современное производство и требования к соблюдению норм загрязнения окружающей среды, безопасности использования весьма высоки и опасения что ПВХ коврик токсичен совершенно беспочвенны. Коврики для йоги из ПВХ стандартно изготавливаются по технологии «закрытая пора», когда верхний слой материала запекается и образует непромокаемую сплошную поверхность.

Коврик для йоги своими руками

Это обеспечивает простоту ухода за ковриком, его гигиеничность, но способствует скольжению вспотевших ладоней и стоп.

Есть модели ковриков, которые изготавливаются по технологии «открытая пора», т.е. способны впитывать и отдавать влагу. Это более дорогой материал, но он обеспечивает лучшее сцепление.  Увы, такие коврики менее гигиеничны.

Достоинства: доступность (если не брать коврики от мировых брендов, где поневоле солидную часть стоимости составляет плата за бренд), простота ухода за ковриком, гипоаллергенность.

Недостатки: не самая высокая прочность (кроме ковриков ПВХ высокой плотности), блеклые цвета,  низкое трение (скользкость). 

Коврики из ПВХ закрытая пора: Practika, Ganesh, Shanti, Graffity, Asana, Ganges

Коврики из ПВХ закрытая пора (высокая плотность): Rishikesh, Kailash, Comfort Pro, Universal, Ashtanga Pro

Коврики для йоги открытая пора: Yogin Special, Yogin Extra 

В последнее время достижения химической промышленности и рост популярности йоги приводят к появлению йога-ковриков из новых материалов.

Коврики для йоги из TPE (ThermoPlastElastomer). Эти коврики легко заметить на фоне других йога-матов – они имеют яркие, насыщенные цвета. Следующий этап узнавания – вес. Взяв его в руки, вы будете приятно удивлены небольшим весом коврика. Коврик изготавливается по технологии «закрытая пора», т.е. он достаточно износоустойчив и гигиеничен.

В отличие от ПВХ, скользит TPE коврик под вспотевшими ладонями несильно, руки как бы медленно плывут под нагрузкой. ПВХ коврик в этом отношении менее предсказуем, мокрые ладони могут внезапно сорваться с правильной позиции, что более опасно.

Достоинства: небольшой вес,  упругость, гигиеничность, хорошее трение (до тех пор, пока вы не вспотели).

Недостатки: становятся скользкими при вспотевших ладонях, недешевы.

Коврики из TPE: Shakti, Shakti Pro, Lotos Pro, Lotos Light

Коврики для йоги из PER (Polymer Environmental Resin). Этот полимерный материал становится все более популярным, вытесняя ПВХ. Он позиционируется как Eco-Friendly, т.е. не имеет характерного химического запаха, приятен тактильно, не вызывает аллергии.

Коврик из РЕR внешне похож на коврик для йоги из ПВХ, но более упругий, прочный, лучше переносит стирку. А главное – обеспечивает лучшее трение. Стоимость коврика из PER находится между ценой ПВХ и TPE йога-мата. Коврики из PER могут быть разной плотности, что определяет их прочность и стоимость. Изготовлены по технологии «закрытая пора».

Коврики из PER: Namaskar, Jute Pro

 

Гегемония ПВХ ковриков была прервана примерно 10 лет назад, когда производители научились производить коврики для йоги из натуральной резины. Эти коврики обеспечивают великолепное сцепление, но имеют очень высокую стоимость, не рекомендуются людям с аллергией на латекс и довольно тяжелые. Любителей йоги эти коврики привлекают также тем, что они изготовлены полностью из натурального материала.

Существует большое разнообразие ковриков для йоги из натуральной резины, имеющих разные текстуры поверхности, толщины, структуру, но все они сделаны по технологии «открытая пора», т.е. способны впитывать и отдавать влагу. Именно это обеспечивает отличное трение даже при влажных ладонях.

Конечно, качество таких ковриков можно сильно отличаться от модели к модели и не всегда коррелирует с ценой. Выбор дорогого резинового йога-мата непростое дело и лучше перед покупкой проконсультироваться у продавца или самому протестировать образец в магазине. Все резиновые коврики для йоги изготавливаются в Китае или Тайване.

Буквально революцию в производстве йога-ковриков произвела год назад испанская компания «Zahonero», выпустив коврик для йоги «Salamander». Это первый среди резиновых йога-ковриков, который абсолютно гипоаллергенен, имеет антибактериальную пропитку, нетяжелый и не имеет характерного запаха сырой резины, имеет насыщенные цвета. И это единственная европейская фабрика, выпускающая йога-маты из натуральной резины!

Достоинства: великолепное сцепление, 100% натуральный материал, биоразлагаемая основа (т.е. коврик при утилизации не загрязняет природу).

Недостатки: дорогой, может быть тяжелым (в зависимости от модели), обладает резким запахом (который выветривается со временем).

Коврики из натуральной резины: Ojas Salamander, Salamander Carbon, Samurai, Samurai Ultra, Samurai Marbled

                 

Умные коврики для упражнений.

  Умные спортивные снаряды все больше распространяются среди людей, не только желающих сохранять себя в тонусе, но и идти в ногу с развивающимися технологиями. На основе этого, мы подумали, что неплохо было бы создать умные коврики для занятий простой гимнастикой.

Коврик для фитнеса — стильный аксессуар или необходимость?

В основном мы бы хотели ориентироваться на пожилых людей, потому что в их возрасте очень важно совершать хотя бы самые простые физические упражнения. А умный коврик не только даст мотивацию делать их, но и подскажет и покажет.
Но, как получается идея умного коврика не нова. Американец Сэм Маркс и его коллеги уже создали и запустили в продажу умный коврик для йоги SmartMat.

Описание SmartMat.

  SmartMat оснащен множеством датчиков, которые подключаются к приложению-компаньону на смартфоне. Датчики чувствительны к давлению тела на коврик и контролируют равновесие. Все данные от сенсоров передаются на смартфон через Bluetooth. Благодаря датчикам и смартфон-приложению, коврик SmartMat помогает правильно выполнять упражнения, а также позволяет освоить индивидуализированные позы йоги. Приложение предоставляет голосовые инструкции по выполнению упражнений и правильной позиции тела. Коврик портативный, его можно легко свернуть и переносить с места на место.

Так же Германский Исследовательский центр Искусственного Интеллекта представил свой проект умного коврика для фитнеса:

Интеллектуальный спортивный коврик Smart-Mat, созданный в рамках проекта SimpleSkin, предполагает роль цифрового тренера, который помогает пользователю правильно работать. Коврик выглядит как обычный мат для упражнений, но на самом деле имеет около 7000 встроенных сенсорных узлов, изготовленных из очень легкой и недорогой ткани. Подушку из текстильного сенсора можно легко свернуть и транспортировать. Когда пользователь тренируется на коврике, система получает мелкозернистый двухмерный профиль давления с подушки. Он определяет, какая часть тела находится в контакте с ковриком, сколько давления применяется, и отображает эту информацию на мониторе или смартфоне. Smart-Mat распознает динамические движения, такие как приседания, отжимания, абдоминальные судороги и отмечает, может ли пользователь находить правильный баланс между силой и техникой при выполнении более медленных упражнений, таких как упражнения йоги, или движение является гладким или резким. Сенсорная система мата не только способна обнаруживать количество повторений упражнения, но также может записывать интенсивность, скорость, продолжительность, время восстановления и даже скорость дыхания на фазе релаксации.
  Решения, представленные выше, являются довольно дорогими и ориентированы в основном на молодых и энергичных людей. Наша же идея предлагает в первую очередь сфокусироваться на пожилых людях и дать им возможность побороть свои недуги или привести себя в форму с помощью передовых и доступных интернет технологиях.
   Я представляю себе умный коврик двухслойным. Нижний слой будет из толстой резиновой подкладки, в которой будут размещаться наша электроника, а верхний слой из более тонкого и мягкого поливинилхлорида. На словах концепция нашего умного коврика может быть представлена так: это должен быть с виду обычный квадратный или прямоугольный коврик, лицевая часть разделена на несколько нумерованных секций, их количество будет зависеть от самого размера коврика. Каждая секция будет иметь в себе встроенный датчик нажима и в подкладке между слоями должны быть светодиоды в каждой секции. Программа на компьютере или в смартфоне будет выдавать некую последовательность номеров секций, в которой пользователю нужно будет успеть наступить правильной ногой за указанное время. Когда программа называет или показывает на экране номер секции, в тот же момент данная секция подсвечивается встроенными в нее светодиодами. Важно будет запрограммировать программу так, чтобы была не просто случайная последовательность номеров секций, а некое подобие осмысленных упражнений или в идеальном варианте это будут некие танцевальные движения. Желательно чтобы это сопровождалось мелодичными композициями.
  Для начала нужно создать прототип. Для этого нужно закупить: Bluetooth модуль на ардуино, резистивные датчики давления от 2 до 4 штук, встроить их в резиновую подкладку, собрать рабочую схему ардуино с этими датчиками и Bluetooth модулем. Написать первый прототип программы, который через Bluetooth модуль ардуино будет регистрировать нажатия на датчик и выводить результаты на консоли компьютера. Это будет первый этап создания прототипа. Дальше нужно будет купить светодиодную ленту или несколько мощных светодиодов и доработать схему светодиодами, которые следует так же встроить в резиновую подкладку таким образом, чтобы был виден свет от них. Следующим этапом будет переписать предыдущую версию программы. Теперь она(программа) будет зажигать случайный светодиод, и после нажатия на зону в которой установлен светодиод вместе с резистивным датчиком, этот светодиод будет гаснуть и зажигаться другой случайный светодиод, но не предыдущий. В дальнейшем следует доработать программу, чтобы в ней был реализован пользовательский интерфейс, и она могла подавать голосовые указания пользователю. Все это только начальный вид плана и в дальнейшем он будет дорабатываться и ,возможно, пересматриваться.

Из чего сделаны коврики для йоги?

Мы выбираем, нас выбирают.

Как это часто не совпадает…

Вы решили заняться йогой? Поздравляем, это действительно лучший выбор оздоровительной и духовной практики, который только можно сделать. Но если вы хотите упражнять не только ум, но и тело, следующий вопрос, которым вам предстоит задаться после того, как решены вопросы «Где» и «С кем» будет звучать так: «На чем»? ПВХ, TPE, PER, натуральный каучук? В статье мы собрали достоверную информацию о различии этих материалов, их плюсах и минусах и индивидуальных особенностях.

Выбор коврика для йоги – сложная многоходовая задача, и мы попробуем ее облегчить, дав обзор материалов, из которых изготовлены йога-маты. В конце обзора будут даны рекомендации по выбору коврика под ваши требования.

Еще совсем недавно, буквально 40 лет назад, этот вопрос вообще не поднимался. Те йоги, которым не досталось традиционной тигровой шкуры, занимались просто на хлопковых покрывалах и шерстяных напольных коврах. Потом, с легкой руки легендарного учителя йоги Виктора Ван Кутена, в ход пошли только появившиеся в быту коврики для ванной (именно тогда и появился «Стандарт» ширины йога-коврика 60см, именно этой ширины производились ванные коврики). С этого времени начался бум на йогу во всем мире и возник ажиотажный спрос на удобный, транспортабельный, прочный йога-атрибут – коврик для йоги.

Сейчас можно найти коврики шириной 60, 61, 66, 72, 80 см и длиной от 168 до 240 см. Толщины варьируются от 1,5мм до 6,5мм. Большая толщина коврика автоматически переводит коврик другую категорию – например, коврик для пилатеса или фитнеса в широком смысле слова. Считается, что слишком толстый коврик неудобен для практики йоги, так как на нем становится затруднительным выполнение балансовых поз, коврик становится непредсказуемым из-за возможности внутренних сдвигов материала.

Интересно, что требования к йога-коврику растут обратно пропорционально уровню физической и психической подготовленности любителей йоги и поэтому главным требованием остается хорошее сцепление. Сейчас самый главный вопрос, который задают при покупке коврика – «А он липкий»? Самое распространенное нарекание к коврику – что он скользит.

Конечно, «липкость» коврика очень важна. Но чем выше уровень вашей практики йоги, тем больше вы становитесь способным держать асану как и положено – телом, не перекидывая эту важную работу на йога-мат. Вместе с уровнем практики растет и понимание важности экологичности поведения и потребления, становится небезразличным, насколько натуральными предметами мы пользуемся, становится не все равно, наносит ли вред природе изготовление и утилизация вещей, которые мы приобретаем.

И мы видим эту тенденцию по продажам ковриков для йоги. Еще 3-4 года назад подавляющее большинство любителей йоги выбирали коврик из ПВХ. Год-два назад лидерами розничных продаж стали коврики из TPE. Сегодня все чаще и чаще практикующие приобретают коврики из натуральной резины. И это правильно.

Итак, первые коврики были сделаны из ПВХ (поливинилхлорид). Это бюджетный, гигиеничный материал, который с успехом применяется по сей день. Он может быть разной плотности, от этого зависит его прочность, упругость, вес и стоимость.

Современное производство и требования к соблюдению норм загрязнения окружающей среды, безопасности использования весьма высоки и опасения что ПВХ коврик токсичен совершенно беспочвенны. Коврики для йоги из ПВХ стандартно изготавливаются по технологии «закрытая пора», когда верхний слой материала запекается и образует непромокаемую сплошную поверхность. Это обеспечивает простоту ухода за ковриком, его гигиеничность, но способствует скольжению вспотевших ладоней и стоп.

Есть модели ковриков, которые изготавливаются по технологии «открытая пора», т.е. способны впитывать и отдавать влагу. Это более дорогой материал, но он обеспечивает лучшее сцепление.  Увы, такие коврики менее гигиеничны.

Достоинства: доступность (если не брать коврики от мировых брендов, где поневоле солидную часть стоимости составляет плата за бренд), простота ухода за ковриком, гипоаллергенность.

Недостатки: не самая высокая прочность (кроме ковриков ПВХ высокой плотности), блеклые цвета,  низкое трение (скользкость). 

Коврики из ПВХ закрытая пора: Practika, Ganesh, Shanti, Graffity, Asana, Ganges

Коврики из ПВХ закрытая пора (высокая плотность): Rishikesh, Kailash, Comfort Pro, Universal, Ashtanga Pro

Коврики для йоги открытая пора: Yogin Special, Yogin Extra 

В последнее время достижения химической промышленности и рост популярности йоги приводят к появлению йога-ковриков из новых материалов.

Коврики для йоги из TPE (ThermoPlastElastomer). Эти коврики легко заметить на фоне других йога-матов – они имеют яркие, насыщенные цвета. Следующий этап узнавания – вес. Взяв его в руки, вы будете приятно удивлены небольшим весом коврика. Коврик изготавливается по технологии «закрытая пора», т.е. он достаточно износоустойчив и гигиеничен.

В отличие от ПВХ, скользит TPE коврик под вспотевшими ладонями несильно, руки как бы медленно плывут под нагрузкой. ПВХ коврик в этом отношении менее предсказуем, мокрые ладони могут внезапно сорваться с правильной позиции, что более опасно.

Достоинства: небольшой вес,  упругость, гигиеничность, хорошее трение (до тех пор, пока вы не вспотели).

Недостатки: становятся скользкими при вспотевших ладонях, недешевы.

Коврики из TPE: Shakti, Shakti Pro, Lotos Pro, Lotos Light

Коврики для йоги из PER (Polymer Environmental Resin). Этот полимерный материал становится все более популярным, вытесняя ПВХ. Он позиционируется как Eco-Friendly, т.е. не имеет характерного химического запаха, приятен тактильно, не вызывает аллергии.

Коврик из РЕR внешне похож на коврик для йоги из ПВХ, но более упругий, прочный, лучше переносит стирку. А главное – обеспечивает лучшее трение.

Коврик для йоги своими руками

Стоимость коврика из PER находится между ценой ПВХ и TPE йога-мата. Коврики из PER могут быть разной плотности, что определяет их прочность и стоимость. Изготовлены по технологии «закрытая пора».

Коврики из PER: Namaskar, Jute Pro

 

Гегемония ПВХ ковриков была прервана примерно 10 лет назад, когда производители научились производить коврики для йоги из натуральной резины. Эти коврики обеспечивают великолепное сцепление, но имеют очень высокую стоимость, не рекомендуются людям с аллергией на латекс и довольно тяжелые. Любителей йоги эти коврики привлекают также тем, что они изготовлены полностью из натурального материала.

Существует большое разнообразие ковриков для йоги из натуральной резины, имеющих разные текстуры поверхности, толщины, структуру, но все они сделаны по технологии «открытая пора», т.е. способны впитывать и отдавать влагу. Именно это обеспечивает отличное трение даже при влажных ладонях.

Конечно, качество таких ковриков можно сильно отличаться от модели к модели и не всегда коррелирует с ценой. Выбор дорогого резинового йога-мата непростое дело и лучше перед покупкой проконсультироваться у продавца или самому протестировать образец в магазине. Все резиновые коврики для йоги изготавливаются в Китае или Тайване.

Буквально революцию в производстве йога-ковриков произвела год назад испанская компания «Zahonero», выпустив коврик для йоги «Salamander». Это первый среди резиновых йога-ковриков, который абсолютно гипоаллергенен, имеет антибактериальную пропитку, нетяжелый и не имеет характерного запаха сырой резины, имеет насыщенные цвета. И это единственная европейская фабрика, выпускающая йога-маты из натуральной резины!

Достоинства: великолепное сцепление, 100% натуральный материал, биоразлагаемая основа (т.е. коврик при утилизации не загрязняет природу).

Недостатки: дорогой, может быть тяжелым (в зависимости от модели), обладает резким запахом (который выветривается со временем).

Коврики из натуральной резины: Ojas Salamander, Salamander Carbon, Samurai, Samurai Ultra, Samurai Marbled

                 

Для фитнеса

Коврики для йоги, фитнеса и тренировок

Коврики для йоги используются с целью облегчить физические тренировки. Большое количество упражнений выполняется в лежачей или сидячей позе, что может вызвать некоторые неудобства. Причина достаточно проста: без амортизирующего слоя между полом и телом человека, выполнение тренировок доставит значительный дискомфорт. Коврик гимнастический, купить который можно недорого, несёт в себе дополнительную функцию. Мат для фитнеса и йоги не позволяет соприкасаться с поверхностью, которая может быть далеко не самой чистой. Это не только удобно, но и весьма практично с точки зрения гигиены.

Коврик для фитнеса, цена которого зависит от модели, выполняется из специального материала. Он представляет собой пористую структуру, прекрасно амортизирующую любое воздействие. Купить коврик для фитнеса – значит существенно упростить себе тренировки и расширить возможные упражнения. При выборе мата гимнастического, цена не должна играть решающую роль.

Полезные советы в выборе или изготовлении коврика для йоги

Следует обратить внимание на некоторые другие факторы. Прежде всего, сюда относятся размеры изделия. Небольшие коврики для йоги, цена которых невелика, используются для медитации и предназначены для сидения на них. Более крупные варианты имеют прямоугольную форму и способны разместить на себе лежачего человека. Такие коврики для фитнеса и тренировок, отзывы о которых можно встретить на спортивных форумах, обладают различными вариантами расцветки. Это позволяет выбрать именно тот, который нравится больше всего. Маты для фитнеса крупных размеров используются при гимнастических тренировках, когда необходимо выполнить перекаты и некоторые другие упражнения. Дополнительно, они обладают увеличенной толщиной, для лучшей амортизации.

При поиске коврика для тренировок, отзывы – это далеко не всё, на что следует обращать внимание. Большую роль играет толщина изделия, которая может составлять от миллиметров, до нескольких сантиметров. Данный параметр коврика гимнастического, купить который у нас просто, следует выбирать в соответствии с интенсивностью осуществляемых тренировок. В таком случае, они не причинят дискомфорта и после них на теле не останется синяков.

Коврики для тренировок, цена которых зависит от площади, скатываются в рулон и занимают мало место. Это позволяет хранить их практически везде.

Для занятий многими разновидностями фитнеса необходим гимнастический коврик. В большинстве фитнес-клубов этот предмет инвентаря присутствует, однако заниматься на собственном коврике гораздо удобнее и гигиеничнее. А для занятий фитнесом дома коврик нужно будет приобрести обязательно. Поговорим о том, как правильно выбрать коврик для фитнеса.

Коврик для занятий фитнесом необходим для упражнений, которые выполняются сидя или лежа. Нужен коврик не только для удобства, но и из соображений гигиены: во время занятий он впитывает пот, так что коврики, предлагаемые фитнес-клубом, наверняка уже пропитаны потом ваших предшественников, и неизвестно, как часто их моют и моют ли вообще. А вашим собственным ковриком никто, кроме вас, пользоваться не будет; мыть его вы сможете так часто, как захотите.

Спортивные магазины предлагают широкий ассортимент ковриков для фитнеса и йоги. Основные критерии выбора коврика — размеры и материал изготовления. От материала будет зависеть качество коврика и его стоимость. Начать нужно с определения оптимальных размеров, которые будут зависеть от вашего роста и комплекции.

Длина ковриков для фитнеса в среднем колеблется от 175 до 220 см. Чтобы узнать наиболее удобную длину, добавьте к своему росту 10 см — на полученное число и нужно ориентироваться при выборе коврика. Ширина у ковриков обычно стандартная, 60 см, есть коврики с увеличенной до 80 см шириной, но стандартной вполне должно хватить.

Толщина коврика обычно находится в пределах от 3 до 15 мм. Чем толще коврик, тем он мягче, тем меньше кости и суставы будут упираться в жесткий пол. При обычных занятиях фитнесом выбирать толщину стоит в зависимости от личных предпочтений. А коврик для занятий йогой не должен быть ни слишком тонким (через него может чувствоваться холодный пол, что будет вас отвлекать), ни слишком толстым (это помешает вам чувствовать свое тело).

Определившись с оптимальными размерами, можно приступать к выбору коврика для фитнеса в зависимости от материала.

Идеальный коврик для йоги: каким он должен быть

Самые недорогие коврики сделаны из ПВХ. Они прочные и упругие, однако недолговечные — прослужит такой коврик не более 2 лет. Учтите, что очень дешевые коврики из ПВХ могут иметь неприятный запах синтетики. Кроме того, они плохо впитывают пот, поэтому при интенсивных тренировках вы будете скользить на коврике.

Такие коврики можно посоветовать начинающим, которые не уверены, насколько серьезно планируют заниматься фитнесом, и не готовы тратить большие деньги на инвентарь. ПВХ-коврики обычно не подходят для йоги, так как они достаточно скользкие. Есть коврики из плотного ПВХ с шероховатой поверхностью, для йоги подходящие, однако стоят они чуть дороже.

Более долговечные (служат до 5 лет) и гигиеничные коврики сделаны из термопластика-эластомера. Этот материал эластичнее и мягче, чем ПВХ. Он приятен на ощупь, хорошо держит форму, лучше впитывает пот, не скользит и не выгорает (последнее актуально для любителей занятий на свежем воздухе). Стоят такие коврики, естественно, дороже.

Самые дорогие, но при этом и самые качественные фитнес-коврики — это коврики из натуральных материалов. Такие коврики делаются на основе натуральной резины, иногда с использованием других натуральных материалов, например, волокон джута, хлопка или шерсти. Также для изготовления коврика может использоваться комбинация натуральных и искусственных материалов, например, резины и полиуретана.

Коврики из натуральной резины более тяжелые, однако они не скользят, не электризуются, не впитывают неприятные запахи, не пропускают холод от пола. Такие коврики можно посоветовать тем, кто настроен заниматься фитнесом серьезно и в течение длительного времени.

В дополнение к коврику желательно приобрести специальный чехол или хотя бы ручку, чтобы носить коврик в свернутом состоянии. Коврики для фитнеса нужно именно сворачивать в рулон, а не складывать; при складывании в местах сгибов будут образовываться бороздки. В этих местах коврик будет быстрее изнашиваться.

Для фитнеса

Коврики для йоги, фитнеса и тренировок

Коврики для йоги используются с целью облегчить физические тренировки. Большое количество упражнений выполняется в лежачей или сидячей позе, что может вызвать некоторые неудобства. Причина достаточно проста: без амортизирующего слоя между полом и телом человека, выполнение тренировок доставит значительный дискомфорт. Коврик гимнастический, купить который можно недорого, несёт в себе дополнительную функцию. Мат для фитнеса и йоги не позволяет соприкасаться с поверхностью, которая может быть далеко не самой чистой. Это не только удобно, но и весьма практично с точки зрения гигиены.

Коврик для фитнеса, цена которого зависит от модели, выполняется из специального материала. Он представляет собой пористую структуру, прекрасно амортизирующую любое воздействие.

Коврик для фитнеса: как выбрать

Купить коврик для фитнеса – значит существенно упростить себе тренировки и расширить возможные упражнения. При выборе мата гимнастического, цена не должна играть решающую роль. Следует обратить внимание на некоторые другие факторы. Прежде всего, сюда относятся размеры изделия. Небольшие коврики для йоги, цена которых невелика, используются для медитации и предназначены для сидения на них. Более крупные варианты имеют прямоугольную форму и способны разместить на себе лежачего человека. Такие коврики для фитнеса и тренировок, отзывы о которых можно встретить на спортивных форумах, обладают различными вариантами расцветки. Это позволяет выбрать именно тот, который нравится больше всего. Маты для фитнеса крупных размеров используются при гимнастических тренировках, когда необходимо выполнить перекаты и некоторые другие упражнения. Дополнительно, они обладают увеличенной толщиной, для лучшей амортизации.

При поиске коврика для тренировок, отзывы – это далеко не всё, на что следует обращать внимание. Большую роль играет толщина изделия, которая может составлять от миллиметров, до нескольких сантиметров. Данный параметр коврика гимнастического, купить который у нас просто, следует выбирать в соответствии с интенсивностью осуществляемых тренировок. В таком случае, они не причинят дискомфорта и после них на теле не останется синяков.

Коврики для тренировок, цена которых зависит от площади, скатываются в рулон и занимают мало место. Это позволяет хранить их практически везде.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *